
Gwybodaeth a Chymorth
Mae pobl yn cysylltu i gael cymorth gyda phob math o bethau. Isod rydym wedi darparu rhywfaint o gyngor defnyddiol ar gwestiynau a ofynnir i ni, rhai o'r pethau y mae pobl eisiau siarad â ni amdanynt a rhai dolenni defnyddiol.
Cwestiynau a Ofynnir i Ni
Beth yw Cwnsela?
Mae cwnsela yn caniatáu ichi siarad â rhywun am eich meddyliau, eich teimladau ac am unrhyw broblemau y gallech fod yn eu hwynebu. Byddwch yn siarad â rhywun sy'n arbenigwr mewn gwrando, deall a helpu. Ni fyddant byth yn barnu a byddant bob amser yn cadw'r hyn a ddywedwch wrthynt yn gyfrinachol.
Sut mae'n gweithio?
Pan fyddwch chi'n cwrdd â'ch cwnselydd, byddan nhw'n cyflwyno eu hunain ac yn trafod sut mae'r cyfan yn gweithio. Byddan nhw'n helpu i weithio trwy pam rydych chi yno a beth hoffech chi ganolbwyntio arno. Nawr does dim angen i chi ddod gyda'r holl atebion a phopeth wedi'i ddatrys o'r dechrau. Byddan nhw'n eich helpu i ddod o hyd i'r pynciau i ganolbwyntio arnynt, hyd yn oed os yw'n cymryd ychydig o amser. Mae ein cwnselwyr yn brofiadol iawn o ran gweithio trwy broblemau, felly peidiwch â phoeni am deimlo'n nerfus ynghylch beth i'w ddweud neu sut beth fydd hi. Rydych chi mewn cwmni da.
A fydd unrhyw un yn gwybod am beth rydyn ni'n siarad?
Na. Mae popeth rydych chi'n ei ddweud wrth gwnselydd yn gyfrinachol. Dydyn nhw byth yn ei rannu ac nid ydyn nhw byth yn siarad amdano gyda phobl y tu allan i Eye to Eye. Yr unig amser y byddan nhw byth yn rhannu unrhyw beth yw os ydyn nhw'n poeni am eich bywyd chi neu fywyd rhywun arall.
Sut fydd fy Nghynghorydd?
Cyfeillgar, profiadol a chefnogol. Maen nhw'n wrandawyr rhagorol, maen nhw'n gwybod sut i ofyn y cwestiynau cywir pan nad ydych chi'n gwybod beth i'w ddweud, ac maen nhw yno i'ch helpu chi i ddatrys eich pryderon a'ch meddyliau. Ni fyddan nhw byth yn eich barnu a byddan nhw bob amser yn ddeallus.
Yn nerfus ynghylch a ydych chi eisiau cwnsela?
Weithiau, mae angen rhywun ar bob un ohonom i siarad ag ef. Dyma'r peth mwyaf normal yn y byd, ac felly hefyd teimlo'n nerfus. Mae ein cwnselwyr mor brofiadol. Does dim angen i chi boeni am yr hyn rydych chi'n mynd i'w ddweud na sut rydych chi'n mynd i'w ddweud. Maen nhw wedi helpu miloedd o blant a phobl ifanc. Ddylech chi ddim poeni a yw problem yn rhy fawr neu'n rhy fach. Gofynnwch yn unig. Rydyn ni yma i chi ac nid ydym byth yn barnu.
Sut alla i gael cwnsela?
Felly, cliciwch ar y botwm siarad â ni a gallwch weld yr holl wahanol ffyrdd y gallwch gael cwnsela, ond os oes gennych unrhyw amheuaeth yna ffoniwch ni neu anfonwch e-bost atom. Gallwn eich helpu i ddarganfod beth yw'r ffordd.
Dyma rai o'r pethau y mae pobl eisiau siarad â ni amdanynt
Bwlio
Gall bwlio gymryd sawl ffurf wahanol ond mae bob amser yn hanfodol deall nad eich bai chi yw e ac nad ydych chi ar eich pen eich hun. Gall ein cwnselwyr proffesiynol eich tywys trwy rai o'r problemau a chynnig awgrymiadau defnyddiol a chefnogol i ddelio â phob math o fwlio.
Problemau gartref
Mae pob sefyllfa'n wahanol a gall cael bywyd cartref anodd effeithio ar eich iechyd meddwl hirdymor. Mae bob amser yn bwysig gwybod a deall, nad ydych chi ar eich pen eich hun ac rydym bob amser ar gael i siarad am unrhyw broblemau a allai fod gennych.
Rhywioldeb, LHDT+, Rhyw
Mae'n normal cael cwestiynau ond gall fod yn anodd siarad amdanyn nhw hefyd. Rydyn ni yma i wneud yn siŵr bod gennych chi le cyfforddus a diogel i siarad am faterion rhywioldeb, rhywedd a phopeth arall.
Cael eich cam-drin
Gall cam-drin hefyd gymryd sawl ffurf wahanol, nid yw bob amser yn gorfforol. Rydym yma i'ch helpu a'ch cefnogi os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn cael ei gam-drin, ym mhob ffurf.
Bod dan straen
Gall straen ddeillio o amrywiaeth o sefyllfaoedd, straen yw'r teimlad o fod dan ormod o bwysau meddyliol neu emosiynol. Pan fyddwch chi dan straen, mae eich corff yn rhyddhau hormonau straen fel adrenalin a cortisol. Straen yw ymateb eich corff i'ch helpu i ymdopi â phwysau neu fygythiadau.
Cysylltiadau Defnyddiol
Below are a number of other charitable organisations that can help you with support and information. Click on a logo and it will take you straight to their webpage.
Anxiety
Tel: 020 7089 5050
Oxford mindfulness centre
​
Bereavement
CRUSE Bereavement Care RCT/Merthyr
Tel: 01685 876020
Winston’s Wish
Tel: 08452 030405
Survivors of Bereavement by Suicide
Tel: 0844 561 6855
Child Bereavement Network
Tel: 01494 568900
www.childbereavement.org.uk/Support
2 Wish Upon A Star
Tel: 01443 853125
Depression
Young Minds Tel: 020 7089 5050
Sane Tel: 0300 304 7000
www.sane.org.uk/what_we_do/young_sane
Drug and Alcohol Services
Wales Drug and Alcohol Helpline
Tel: 0808 808 2234
Text DAN 81066
TEDS
Tel: 01685 880090
Turn Around Project
Tel: 01443 486404
NAOCOA
Eating Disorders & Self Harm
Amber Project
Tel: 029 2034 4776
National Self Harm Network
Selfharm UK
The Butterfly Project
http://butterfly-project.tumblr.com/
B-EAT
Tel: 0345 634 7650 (Youth-line)
Tel: 0345 634 1414 (helpline)
National Centre for Eating Disorders
Tel: 0845 838 2040
http://eating-disorders.org.uk/
​
LGBT Issues
Stonewall Cymru
Tel: 08000 50 20 20
Mermaids
Tel: 0844 334 0550
Visible Project-Merthyr
​
Sexual Health
Drop in Clinics (RCT)
​
​
Suicide
PAPYRUS
Tel: 0800 068 41 41
Survivors of bereavement by Suicide
Tel: 0844 561 6855
CALM
A charity dedicated to preventing male suicide
Tel: 0800 58 58 58
General Counselling and Support
Eye To Eye young Peoples Counselling Service
Tel: 01443 202940
School Nurses
Tel: 01443 443443
CCSW
Tel: 0800 783 3540
Child Line
Tel: 0800 11 11
Family Institute (Family Therapy)
Tel: 01443 483820
NSPCC
Tel: 0808 800 5000
Samaritans
Tel: 116 123
NHS Direct Wales
medical helpline
Tel: 0845 46 47
http://www.nhsdirect.wales.nhs.uk
Mind
Information and support on your mental health
Police Non Emergency
Tel: 101
Social Services
MASH (Multi Agency Safety Hub)
RCT Tel: 01443 742948
Merthyr Tel: 01443 743619